Co robić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
1. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
4. wpisy
5. felietony
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od DNA, ale i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu zwiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Bez wątpienia prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie słaba. Akurat odnośnie tego ciężko miewać większe wątpliwości. A zwłaszcza gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – na ten przykład, często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? A więc zmień dietę! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.